Envejecimiento Saludable

No es cuestión de cantidad sino de calidad, ¡vivir más, pero sobretodo viviendo mejor! El envejecimiento saludable es aquella área de la Medicina que se adelanta a las enfermedades y busca el estado óptimo del organismo más allá de lo normal.

Los ejes de un envejecimiento exitoso a examinar con el profesional médico son:

• Historia clínica del paciente (biomarcadores de salud/ biomarcadores de enfermedades propias del envejecimiento).
• Alimentación saludable y personalizada y ejercicio físico como armas principales para mantener el peso deseado y una composición corporal óptima, fundamentales para la prevención de la sarcopenia (afección que se caracteriza por la pérdida de masa muscular, fuerza y funcionamiento de los músculos en los adultos) y de enfermedades propias del envejecimiento.
• Monitorización de micronutrición para asegurar un refuerzo o correcto funcionamiento corporal.
• Monitorización de niveles hormonales para conseguir niveles fisiológicos.
• Calidad del sueño.
• Equilibrio del estado emocional.
• Soporte en deshabituación tabáquica.